体重の記録（2023年6月18日）
ダイエットの記録を付けていたのに気付いたら1年以上さぼってました。前回、2022年5月31日時点では64.6kgまで落ちた体重が、いまは73.6kgと見事なまでのリバウンド。あらためてダイエットに取り組むことにしました。本日の体重：73.6...
健康管理
5月のダイエット：振り返り
今回は5月の振り返りです。5月はゴールデンウィークもあり、大いに食べて飲んで楽しんでしまいました。また、途中体調を崩して運動を控えたこともあり、散々な結果でした。5月は-0.3kgダイエット開始からは、-7.9kg4月の体重と血圧の変化ゴー...
4月のダイエット：振り返り
2022/2/9からダイエットに取り組んでいます。これは2月に急性心筋梗塞で入院となったため、退院後に健康について考え直しました。この辺の話は以下の記事に書いています。今回は4月の振り返りです。4月は食事の改善・ウォーキングにさらに筋トレを...
3月のダイエット：振り返り
2022/2/9からダイエットに取り組んでいます。今回は3月の振り返りです。3月は食事の改善に加えてウォーキングをしています。10000歩/日を目指して頑張っています。さて、結果は？？3月では-3.7kg!!ダイエット開始からは、-7.2k...
3月(前半)のダイエット：振り返り
2022/2/9からダイエットに取り組んでいます。今回は3月(前半)ということで、2022/3/1～2022/3/15の体重・血圧の変化の振り返りです。2月はほぼ食事の改善のみでしたが、3月はウォーキングも取り入れています。約2週間で-1....
2月のダイエット：振り返り
2022/2/9からダイエットに取り組んでいます。今回はその結果の振り返りです。2月はほぼ食事の改善のみでしたが、素晴らしい成果を上げることができました！約3週間で-3.5kg！！食事ってやっぱり大切ですね。これまで好きなだけ飲んで、好きな...
生活習慣を改善してダイエットに取り組む
はじめに2022年2月6日の午後、娘とお散歩から帰ってくるとすぐに、急に締め付けられるように胸が痛くなりました。しばらく悶絶しながらも「収まるかも？」と考えていたのですが、奥さんが「痛がり方が普通じゃない」とすぐに救急車を呼んでくれました...