健康管理

5月のダイエット:振り返り

今回は5月の振り返りです。5月はゴールデンウィークもあり、大いに食べて飲んで楽しんでしまいました。また、途中体調を崩して運動を控えたこともあり、散々な結果でした。 5月は-0.3kgダイエット開始からは、-7.9kg 4月の体...

4月のダイエット:振り返り

2022/2/9からダイエットに取り組んでいます。これは2月に急性心筋梗塞で入院となったため、退院後に健康について考え直しました。この辺の話は以下の記事に書いています。 今回は4月の振り返りです。4月は食事の改善・ウォー...

3月のダイエット:振り返り

2022/2/9からダイエットに取り組んでいます。今回は3月の振り返りです。3月は食事の改善に加えてウォーキングをしています。10000歩/日を目指して頑張っています。さて、結果は?? 3月では-3.7kg!!ダイエット開始からは、...

3月(前半)のダイエット:振り返り

2022/2/9からダイエットに取り組んでいます。今回は3月(前半)ということで、2022/3/1~2022/3/15の体重・血圧の変化の振り返りです。2月はほぼ食事の改善のみでしたが、3月はウォーキングも取り入れています。 約2週...

2月のダイエット:振り返り

2022/2/9からダイエットに取り組んでいます。今回はその結果の振り返りです。2月はほぼ食事の改善のみでしたが、素晴らしい成果を上げることができました! 約3週間で-3.5kg!! 食事ってやっぱり大切ですね。これまで好きな...

生活習慣を改善してダイエットに取り組む

  はじめに 2022年2月6日の午後、娘とお散歩から帰ってくるとすぐに、急に締め付けられるように胸が痛くなりました。しばらく悶絶しながらも「収まるかも?」と考えていたのですが、奥さんが「痛がり方が普通じゃない」とすぐに救急車を呼...
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