2022/2/9からダイエットに取り組んでいます。これは2月に急性心筋梗塞で入院となったため、退院後に健康について考え直しました。この辺の話は以下の記事に書いています。
今回は4月の振り返りです。4月は食事の改善・ウォーキングにさらに筋トレを加えました。食事改善の方は、徹底しきれず食べてしまったりもしちゃいました。結果は？？
4月は-0.4kg
ダイエット開始からは、-7.6kg
途中、何度かリバウンドして最後も増加傾向のままでしたが、トータルではかろうじて-0.4kgとなりました。もはや誤差の範囲でダイエットとしてはうまくいってないですね。ただ、減らした体重を維持できている、とは言えるかな。
リバウンドは久しぶりの飲み会の参加とキャンプで節制を開放して食べて飲みまくってしまったためで、原因ははっきりしてます。5月もイベントが続くので厳しいですが、頑張ろう。
目指せ、次は62kg!!