2022/2/9からダイエットに取り組んでいます。今回は3月(前半)ということで、2022/3/1～2022/3/15の体重・血圧の変化の振り返りです。2月はほぼ食事の改善のみでしたが、3月はウォーキングも取り入れています。
約2週間で-1.9kg！！
ダイエット開始からは、5週間で-5.8kg!!
毎朝、起きたらすぐ測定としているので、前夜に暴飲暴食した場合、すぐにデータに現れます。3/13は退院後、はじめて飲みに行ってしまったので、翌朝の3/14の測定は大変なことになってしまいました。翌日には戻ってよかった。毎日記録をつけていると、無茶した日から数日は節制しようと、抑止力にもなっていいですね。
目指せ、（まずば）65kg！！