体重の記録（2023年7月30日）

本日の体重：69.7kg
前日の歩数：4,702歩

+100gだけど許容範囲。日中、水分をたくさん採るから、それだけでも体重がだいぶ増減する。昨日は自転車ででかけたので歩数が伸びなかったけど、そこそこ運動できたかな。